Monter à son rythme dans le silence de la montagne, puis profiter d’une belle descente : le ski de randonnée séduit de plus en plus de skieurs. Et depuis que le ski-alpinisme a fait son entrée aux Jeux olympiques d’hiver de Milan-Cortina, en 2026, la discipline a encore gagné en popularité. Les Alpes françaises accueilleront d’ailleurs les Jeux de 2030.
Vous avez envie d’essayer ? Voici nos conseils pour débuter le ski de randonnée en toute sérénité.
Le principe du ski de randonnée
Le ski de randonnée consiste à gravir les pentes à skis, grâce à des peaux de phoque collées sous les skis et à des fixations qui libèrent le talon pendant la montée. Une fois en haut, on retire les peaux, on bloque les fixations et on redescend comme en ski alpin.
Les bienfaits d’une activité complète
C’est un sport d’endurance très complet : la montée fait travailler le cœur, le souffle et les jambes, tandis que la descente sollicite l’équilibre et la technique. Mais c’est aussi un moment de calme, loin des remontées mécaniques, au contact de la nature. Beaucoup de pratiquants y trouvent une vraie bulle de déconnexion.
Quel matériel prévoir ?
- Des skis de randonnée, plus légers que des skis alpins classiques.
- Des fixations spécifiques qui permettent de libérer le talon.
- Des peaux de phoque à coller sous les skis.
- Des chaussures adaptées, avec un mode marche.
- Des bâtons, un sac à dos et des vêtements respirants en plusieurs couches.
Le matériel se loue facilement en station : pas besoin d’investir pour une première expérience.
La sécurité avant tout
Hors des pistes, la montagne peut être dangereuse. Il faut alors un équipement de sécurité (détecteur de victimes d’avalanche, pelle et sonde), savoir s’en servir et consulter le bulletin d’estimation du risque d’avalanche. Pour débuter, mieux vaut rester sur des itinéraires balisés ou partir avec un guide de haute montagne ou un moniteur.
Où débuter ?
De plus en plus de stations proposent des itinéraires de ski de randonnée balisés et sécurisés, parfaits pour s’initier. C’est le cas de Réallon, près du lac de Serre-Ponçon, qui dispose d’un espace dédié avec itinéraires balisés, initiations encadrées et location de matériel. Aux Karellis, la pratique fait aussi partie des activités proposées.
Dans la vallée de Chamonix, berceau de l’alpinisme, les guides proposent des initiations pour tous les niveaux. Et dans les Alpes du Sud, le Queyras et l’Ubaye sont réputés pour leurs grands espaces. Découvrez nos articles sur Chamonix et sur les Alpes du Sud en hiver.
Et les enfants ?
Le ski de randonnée demande une bonne condition physique et une technique de ski solide. Il convient plutôt aux adolescents. Pour les plus jeunes, les raquettes sont une excellente alternative pour découvrir la montagne en montée : lisez notre guide des raquettes à neige en famille.
Effort, nature et plaisir de la descente : le ski de randonnée offre une autre façon de vivre la montagne. Lancez-vous, bien accompagné, et vous ne verrez plus jamais une pente enneigée de la même façon.
