On l’a parfois oublié au profit du ski alpin, mais le ski de fond revient en force. Et pour cause : c’est une activité accessible, économique et excellente pour la santé. Dans des paysages enneigés et silencieux, c’est aussi une merveilleuse façon de partager un moment en famille.
Voici les bienfaits du ski de fond et nos conseils pour vous lancer.
Un sport complet pour tout le corps
Le ski de fond fait travailler presque tous les muscles : les jambes pour la poussée, les bras et les épaules grâce aux bâtons, et le tronc pour l’équilibre. C’est aussi un excellent sport d’endurance, qui sollicite le cœur et le souffle tout en restant plutôt doux pour les articulations. Et le grand air fait le reste !
Classique ou skating : quelle technique choisir ?
En classique, on avance skis parallèles dans des traces tracées dans la neige, avec un mouvement proche de la marche. C’est la technique la plus simple pour débuter, notamment avec des enfants.
Le skating ressemble au mouvement du patineur : on pousse sur les côtés, skis en V. Plus rapide et plus sportif, il demande davantage d’équilibre et d’énergie. On peut le tester une fois les bases acquises.
Une activité plus économique
Bonne nouvelle pour le budget : la redevance d’accès aux pistes nordiques et la location du matériel sont généralement moins chères qu’en ski alpin. Aux Karellis, le domaine nordique d’environ 30 kilomètres est même en accès gratuit. Pour d’autres astuces, lisez notre article sur les vacances au ski pas chères en famille.
Où faire du ski de fond en famille ?
- Font d’Urle, dans le Vercors, avec l’un des plus grands domaines nordiques du massif, environ 132 km de pistes.
- Métabief, dans le Haut-Doubs, terre de ski nordique, avec une cinquantaine de km de pistes autour du Mont d’Or.
- Les Karellis, en Maurienne, avec leur domaine nordique gratuit.
- La vallée de Munster, avec le Schnepfenried et le domaine des Trois Fours.
- Le massif du Sancy, avec le domaine nordique du versant nord.
Retrouvez tous les détails dans nos guides de Font d’Urle, Métabief et des Karellis.
Nos conseils pour débuter
- Prenez un cours d’initiation : quelques bases techniques changent tout.
- Commencez par des pistes faciles et des sorties courtes.
- Habillez-vous en couches fines et respirantes, car on a vite chaud.
- Emportez de l’eau et un en-cas, même pour une petite sortie.
- Avec les enfants, misez sur le jeu plutôt que sur la distance.
Accessible, économique et bon pour la santé, le ski de fond a tout pour séduire les familles. Le temps d’une sortie, on glisse en silence au cœur de la nature : un vrai bonheur d’hiver.
